Apa Yang Mungkin Merusak Tidur Lelap Anda?

Mungkin Anda akan bertanya-tanya jika Anda pernah mengalaminya langsung. Bagaimana bisa ketika Anda terbangun di pagi hari justru merasa jauh lebih lelah daripada ketika Anda beranjak untuk tidur pada malam sebelumnya? Jika demikian, maka mungkin ada sesuatu yang mengganggu tidur anda, namun Anda tidak menyadarinya. Mungkin beberapa gangguan tidur yang membuat Anda kehilangan lelapnya tidur … Lanjutkan membaca Apa Yang Mungkin Merusak Tidur Lelap Anda?

Tips Agar Tidur Lebih Baik

Apakah Anda kesulitan untuk tidur? Terbangun di malam hari dan tidak bisa tertidur lagi? Atau terbangun terlalu awal bahkan mungkin terbangun dengan perasaan yang kurang segar di pagi hari? Maka percayalah bahwa Anda tidak sendiri, ada jutaan orang di seluruh dunia mengalami masalah yang sama dan berjuang untuk bisa tidur dengan lebih baik. Kecuali Anda … Lanjutkan membaca Tips Agar Tidur Lebih Baik